Schlaf ist nicht die beste Medizin :/

Erst mal eine Nacht drüber schlafen - und morgen sieht man die Welt schon wieder mit anderen Augen? Das ist ein Trugschluss, sagen die Neurologen Bengi Baran und Rebecca Spencer von der University of Massachusetts. In einer Studie mit 68 Frauen und 38 Männern haben die Forscher herausgefunden, dass Schlaf negative Emotionen und die Erinnerung an verstörende Erlebnisse sogar verfestigen kann. Am gleichen Abend bewerteten Versuchspersonen ihnen bereits bekannte traurige Bilder positiver als morgens. Diejenigen, die in der Zwischenzeit geschlafen hatten, empfanden die Bilder am nächsten Morgen als genauso negativ. Schlaft hilft also nicht dabei, Stress zu verarbeiten. Wenn wir etwas Traumatisches sehen oder erleben, beispielsweise einen Unfall, sollten wir lieber länger wach bleiben anstelle kurz darauf einzuschlummern.