Richtig trinken Vor dem Sport maximal einen halben Liter trinken. Bei längerem Ausdauersport (ab einer Stunde) auch zwischendurch. Nach dem Training innerhalb von etwa zwei Stunden ungefähr das 1,5-Fache der ausgeschwitzten Menge trinken. Um den Salzverlust...

Kann man auch zu viel Sport machen? Jeden Tag intensiv Sport zu treiben sollte nur, wer damit sein Geld verdienen muss - alle anderen sollten nicht nur regelmäßig sportfreie Tage einlegen, sondern ruhig auch mal im Urlaub die Laufschuhe zu Hause lassen....

Gestern habe ich zum 1. Mal "Cake Pops" gemacht, nachdem ich ein Video von "amerikanischkochen" auf YoutTube gesehen hatte und ich musste das einfach nachmachen ♥ Es sah nämlich so verdammt lecker aus!!! :) Gestern war es dann, wie gesagt, endlich soweit...

Gepflegte Füße sind ein MUSS - besonders während der Sommermonate! Aus diesem Grund habe ich ein Fußbalsam von BALEA getestet. Auf der Verpackung steht das BALEA die Nr. 1 ist - also De utschlands meistverkaufte Fußpflegemarke ! Was auch am günstigen...

1. Hast du Haustiere? Antwort: Leider nicht :( 2. Nenne 3 Dinge in deiner Nähe! Antwort: Wattepads, Handtasche & Telefonbuch; 3. Wie ist das Wetter bei dir? Antwort: Bewölkt und es regnet immer wieder leicht. 4. Hast du einen Führerschein? Wenn ja, hast...

150 Minuten Ausdauersport pro Woche fördern die Nachtruhe deutlich. Studienteilnehmer, die so lange trainierten, schliefen im Schnitt 65 Prozent besser. Quelle: Berufsverband Deutscher Internisten

Die Beine fühlen sich heute mal wieder schwer an? Drei Mental-Tricks, die Dich locker leicht voranbringen... 1. Trampen: Hänge Dich unterwegs an einen anderen Läufer dran. Denn wer hinter oder neben einem Fremden läuft, läuft besser als allein. Das zeigte...

Ich war im ROLLER - wir waren mal wieder auf der Suche nach einem neuen Sofa... ohne Worte xD Und da hab ihn IHN gefunden! ♥ Es war Liebe auf den ersten Blick ;D IHN bzw. ER = ein pinker Hund, den ich wie eine Irre durch dieses Möbelhaus geschleppt habe...

Eigentlich ist es ganz logisch: Wer mehr isst, als er benötigt, nimmt zu - egal, ob die Kalorien aus Fetten, Proteinen oder Kohlenhydraten stammen. Um abzunehmen, muss man also irgendwo sparen. Diese einfachen Tricks wirken! 1. Entscheiden -> Fette oder...

Natürlich, kalorienfrei und gesund. Dieser Ruf eilt dem neuen Süßmacher STEVIA voraus. Seit wenigen Monaten gibt es grünes Licht von den Lebensmittelwächtern. Süßen ohne Reue, davon träumen viele. Deshalb wird große Hoffnung in Stevia gesetzt, die südamerikanische...